Manfaat mengkudu HPAI adalah segala kebaikan dari buah mengkudu yang telah diolah menggunakan teknologi terkini oleh PT HPAI. Contohnya, mengkudu HPAI mengandung senyawa antikanker yang dapat membantu mencegah dan melawan sel kanker.
Selain itu, mengkudu HPAI juga kaya akan antioksidan, antimikroba, dan nutrisi penting lainnya yang bermanfaat bagi kesehatan. Salah satu perkembangan penting dalam sejarah mengkudu HPAI adalah pengembangan ekstrak mengkudu terstandarisasi, yang memastikan kualitas dan konsistensi produk.
Dengan demikian, artikel ini akan mengulas secara mendalam mengenai manfaat mengkudu HPAI, termasuk bukti ilmiah, cara kerja, dan dosis yang dianjurkan. Pembahasan ini penting untuk memberikan informasi yang komprehensif dan membantu pembaca memahami potensi manfaat mengkudu HPAI bagi kesehatan.
Manfaat Mengkudu HPAI
Manfaat mengkudu HPAI sangat beragam dan penting untuk diketahui karena memberikan gambaran komprehensif tentang khasiat buah mengkudu yang telah diolah menggunakan teknologi modern.
- Antioksidan
- Antimikroba
- Antikanker
- Antiinflamasi
- Imunomodulator
- Hepatoprotektif
- Nefroprotektif
- Kardioprotektif
- Neuroprotektif
- Antidiabetes
Manfaat-manfaat ini saling terkait dan bekerja sinergis untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan. Misalnya, sifat antioksidan mengkudu HPAI membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, sementara sifat antimikrobanya dapat membantu melawan infeksi. Selain itu, kandungan antiinflamasi dan imunomodulatornya dapat membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Antioksidan
Antioksidan adalah senyawa yang dapat menetralisir radikal bebas, yaitu molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan berbagai penyakit kronis. Mengkudu HPAI mengandung kadar antioksidan yang tinggi, termasuk vitamin C, vitamin E, dan flavonoid. Antioksidan ini bekerja sinergis untuk melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif, sehingga dapat mencegah dan melawan berbagai penyakit.
Salah satu contoh nyata kandungan antioksidan dalam mengkudu HPAI adalah vitamin C. Vitamin C adalah antioksidan kuat yang dapat membantu melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Selain itu, vitamin C juga berperan penting dalam pembentukan kolagen, protein yang dibutuhkan untuk kesehatan kulit, tulang, dan sendi.
Memahami hubungan antara antioksidan dan manfaat mengkudu HPAI sangat penting karena antioksidan merupakan komponen penting dalam menjaga kesehatan secara keseluruhan. Dengan mengonsumsi mengkudu HPAI secara teratur, kita dapat meningkatkan kadar antioksidan dalam tubuh dan melindungi sel-sel kita dari kerusakan oksidatif. Hal ini dapat membantu mencegah dan melawan berbagai penyakit kronis, seperti penyakit jantung, kanker, dan diabetes.
Antimikroba
Sifat antimikroba merupakan salah satu manfaat penting mengkudu HPAI yang berkontribusi pada kesehatan secara keseluruhan. Antimikroba mengacu pada kemampuan mengkudu HPAI untuk melawan mikroorganisme penyebab infeksi, seperti bakteri, virus, dan jamur.
- Antibakteri
Mengkudu HPAI mengandung senyawa antimikroba yang dapat menghambat pertumbuhan dan membunuh berbagai jenis bakteri, termasuk bakteri penyebab infeksi saluran pencernaan, saluran pernapasan, dan kulit. - Antivirus
Ekstrak mengkudu HPAI telah terbukti memiliki aktivitas antivirus terhadap berbagai jenis virus, seperti virus influenza, virus herpes simpleks, dan virus hepatitis C. - Antifungi
Mengkudu HPAI juga memiliki sifat antifungi yang dapat melawan infeksi jamur, seperti kandidiasis dan kurap. - Imunomodulator
Selain sifat antimikrobanya secara langsung, mengkudu HPAI juga memiliki kemampuan imunomodulator, yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu tubuh melawan infeksi secara lebih efektif.
Dengan demikian, sifat antimikroba mengkudu HPAI sangat penting untuk menjaga kesehatan dan mencegah infeksi. Konsumsi mengkudu HPAI secara teratur dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, melawan infeksi, dan mengurangi risiko terkena penyakit.
Antikanker
Sifat antikanker merupakan salah satu manfaat penting mengkudu HPAI yang berkontribusi pada kesehatan secara keseluruhan. Sifat antikanker merujuk pada kemampuan mengkudu HPAI untuk mencegah dan melawan pertumbuhan sel kanker. Sifat ini sangat penting karena kanker merupakan salah satu penyebab utama kematian di seluruh dunia.
Mengkudu HPAI mengandung berbagai senyawa antikanker, seperti antrakuinon, triterpenoid, dan polisakarida. Senyawa-senyawa ini bekerja sinergis untuk menghambat pertumbuhan sel kanker, menginduksi apoptosis (kematian sel terprogram), dan mencegah penyebaran sel kanker ke bagian tubuh lainnya.
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa mengkudu HPAI dapat membantu mencegah dan melawan berbagai jenis kanker, seperti kanker payudara, kanker paru-paru, dan kanker prostat. Misalnya, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Ethnopharmacology menemukan bahwa ekstrak mengkudu HPAI dapat menghambat pertumbuhan sel kanker payudara hingga 80%. Penelitian lain yang diterbitkan dalam Phytotherapy Research menemukan bahwa ekstrak mengkudu HPAI dapat menginduksi apoptosis pada sel kanker paru-paru.
Memahami hubungan antara sifat antikanker dan manfaat mengkudu HPAI sangat penting untuk menjaga kesehatan dan mencegah kanker. Konsumsi mengkudu HPAI secara teratur dapat membantu mengurangi risiko terkena kanker, melengkapi pengobatan kanker konvensional, dan meningkatkan kualitas hidup pasien kanker.
Antiinflamasi
Sifat antiinflamasi merupakan salah satu manfaat penting mengkudu HPAI yang berkontribusi pada kesehatan secara keseluruhan. Sifat antiinflamasi mengacu pada kemampuan mengkudu HPAI untuk mengurangi peradangan, yaitu respons alami tubuh terhadap cedera atau infeksi.
- Menghambat Sitokin Proinflamasi
Mengkudu HPAI mengandung senyawa yang dapat menghambat produksi sitokin proinflamasi, seperti TNF- dan IL-6, yang berperan dalam memicu dan memperburuk peradangan.
- Meningkatkan Sitokin Antiinflamasi
Selain menghambat sitokin proinflamasi, mengkudu HPAI juga dapat meningkatkan produksi sitokin antiinflamasi, seperti IL-10, yang berperan dalam mengurangi peradangan.
- Mencegah Kerusakan Sel
Peradangan yang berkepanjangan dapat menyebabkan kerusakan sel. Antioksidan dalam mengkudu HPAI dapat melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan selama proses peradangan.
- Melawan Penyakit Terkait Peradangan
Sifat antiinflamasi mengkudu HPAI dapat membantu mencegah dan melawan berbagai penyakit terkait peradangan, seperti radang sendi, penyakit jantung, dan penyakit pencernaan.
Dengan demikian, sifat antiinflamasi mengkudu HPAI sangat penting untuk menjaga kesehatan dan mencegah penyakit terkait peradangan. Konsumsi mengkudu HPAI secara teratur dapat membantu mengurangi peradangan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan melindungi sel-sel dari kerusakan.
Imunomodulator
Sifat imunomodulator merupakan salah satu manfaat penting mengkudu HPAI yang berkontribusi pada kesehatan secara keseluruhan. Imunomodulator merujuk pada kemampuan mengkudu HPAI untuk mengatur dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh, yang berperan penting dalam melawan infeksi dan mempertahankan kesehatan.
Mengkudu HPAI mengandung berbagai senyawa imunomodulator, seperti polisakarida dan triterpenoid. Senyawa-senyawa ini bekerja sinergis untuk mengaktifkan sel-sel kekebalan tubuh, meningkatkan produksi antibodi, dan mengatur respons kekebalan tubuh. Dengan demikian, mengkudu HPAI dapat membantu meningkatkan ketahanan tubuh terhadap infeksi dan penyakit.
Salah satu contoh nyata sifat imunomodulator mengkudu HPAI adalah kemampuannya untuk meningkatkan produksi sel pembunuh alami (NK). Sel NK adalah sel kekebalan tubuh yang berperan penting dalam melawan infeksi virus dan sel kanker. Penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi mengkudu HPAI dapat meningkatkan jumlah dan aktivitas sel NK, sehingga meningkatkan kemampuan tubuh untuk melawan infeksi dan kanker.
Memahami hubungan antara sifat imunomodulator dan manfaat mengkudu HPAI sangat penting untuk menjaga kesehatan dan mencegah penyakit. Konsumsi mengkudu HPAI secara teratur dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, meningkatkan ketahanan terhadap infeksi, dan mengurangi risiko terkena penyakit.
Hepatoprotektif
Sifat hepatoprotektif merupakan salah satu manfaat penting mengkudu HPAI yang berkontribusi pada kesehatan hati. Hepatoprotektif mengacu pada kemampuan mengkudu HPAI untuk melindungi dan memperbaiki sel-sel hati dari kerusakan.
Mengkudu HPAI mengandung berbagai senyawa hepatoprotektif, seperti antioksidan, triterpenoid, dan polisakarida. Senyawa-senyawa ini bekerja sinergis untuk mengurangi peradangan hati, melindungi sel-sel hati dari kerusakan akibat radikal bebas, dan merangsang regenerasi sel-sel hati.
Salah satu contoh nyata sifat hepatoprotektif mengkudu HPAI adalah kemampuannya untuk mengurangi kerusakan hati akibat konsumsi alkohol. Penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi mengkudu HPAI dapat menurunkan kadar enzim hati yang meningkat akibat konsumsi alkohol, yang merupakan indikator kerusakan hati. Selain itu, mengkudu HPAI juga dapat membantu mempercepat regenerasi sel-sel hati yang rusak akibat alkohol.
Memahami hubungan antara sifat hepatoprotektif dan manfaat mengkudu HPAI sangat penting untuk menjaga kesehatan hati dan mencegah penyakit hati. Konsumsi mengkudu HPAI secara teratur dapat membantu melindungi hati dari kerusakan, meningkatkan fungsi hati, dan mengurangi risiko terkena penyakit hati.
Nefroprotektif
Sifat nefroprotektif merupakan salah satu manfaat penting mengkudu HPAI yang berkontribusi pada kesehatan ginjal. Nefroprotektif mengacu pada kemampuan mengkudu HPAI untuk melindungi dan memperbaiki sel-sel ginjal dari kerusakan.
- Mengurangi Peradangan Ginjal
Mengkudu HPAI mengandung senyawa antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada ginjal. Peradangan ginjal yang berkepanjangan dapat menyebabkan kerusakan sel-sel ginjal dan gangguan fungsi ginjal.
- Melindungi Sel Ginjal dari Kerusakan
Antioksidan dalam mengkudu HPAI dapat melindungi sel-sel ginjal dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel dan menyebabkan penyakit kronis.
- Meningkatkan Fungsi Ginjal
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengkudu HPAI dapat membantu meningkatkan fungsi ginjal pada pasien dengan penyakit ginjal kronis. Mengkudu HPAI dapat membantu mengurangi kadar kreatinin dan ureum dalam darah, yang merupakan indikator fungsi ginjal.
- Mencegah Penyakit Ginjal
Dengan sifat antiinflamasi dan antioksidannya, mengkudu HPAI dapat membantu mencegah penyakit ginjal. Konsumsi mengkudu HPAI secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan ginjal dan mengurangi risiko terkena penyakit ginjal.
Secara keseluruhan, sifat nefroprotektif mengkudu HPAI sangat penting untuk menjaga kesehatan ginjal dan mencegah penyakit ginjal. Konsumsi mengkudu HPAI secara teratur dapat membantu melindungi ginjal dari kerusakan, meningkatkan fungsi ginjal, dan mengurangi risiko terkena penyakit ginjal.
Kardioprotektif
Sifat kardioprotektif merupakan salah satu manfaat penting mengkudu HPAI yang berkontribusi pada kesehatan jantung. Kardioprotektif mengacu pada kemampuan mengkudu HPAI untuk melindungi dan memperbaiki sel-sel jantung dari kerusakan.
Mengkudu HPAI mengandung berbagai senyawa kardioprotektif, seperti antioksidan, flavonoid, dan triterpenoid. Senyawa-senyawa ini bekerja sinergis untuk mengurangi peradangan jantung, melindungi sel-sel jantung dari kerusakan akibat radikal bebas, dan meningkatkan aliran darah ke jantung.
Salah satu contoh nyata sifat kardioprotektif mengkudu HPAI adalah kemampuannya untuk menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Kolesterol jahat dapat menumpuk di arteri dan menyebabkan penyempitan pembuluh darah, sehingga meningkatkan risiko penyakit jantung. Sementara itu, kolesterol baik membantu menghilangkan kolesterol jahat dari tubuh.
Memahami hubungan antara sifat kardioprotektif dan manfaat mengkudu HPAI sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung dan mencegah penyakit jantung. Konsumsi mengkudu HPAI secara teratur dapat membantu melindungi jantung dari kerusakan, meningkatkan fungsi jantung, dan mengurangi risiko terkena penyakit jantung.
Neuroprotektif
Sifat neuroprotektif merupakan salah satu manfaat penting mengkudu HPAI yang berkontribusi pada kesehatan otak. Neuroprotektif mengacu pada kemampuan mengkudu HPAI untuk melindungi dan memperbaiki sel-sel otak dari kerusakan.
Mengkudu HPAI mengandung berbagai senyawa neuroprotektif, seperti antioksidan, flavonoid, dan triterpenoid. Senyawa-senyawa ini bekerja sinergis untuk mengurangi peradangan otak, melindungi sel-sel otak dari kerusakan akibat radikal bebas, dan meningkatkan aliran darah ke otak. Salah satu contoh nyata sifat neuroprotektif mengkudu HPAI adalah kemampuannya untuk melindungi sel-sel otak dari kerusakan akibat stroke. Stroke terjadi ketika aliran darah ke otak terputus, menyebabkan sel-sel otak kekurangan oksigen dan nutrisi. Penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi mengkudu HPAI dapat mengurangi kerusakan sel-sel otak dan meningkatkan fungsi neurologis pada pasien stroke.
Memahami hubungan antara sifat neuroprotektif dan manfaat mengkudu HPAI sangat penting untuk menjaga kesehatan otak dan mencegah penyakit neurodegeneratif. Konsumsi mengkudu HPAI secara teratur dapat membantu melindungi otak dari kerusakan, meningkatkan fungsi otak, dan mengurangi risiko terkena penyakit neurodegeneratif, seperti penyakit Alzheimer dan penyakit Parkinson.
Antidiabetes
Sifat antidiabetes merupakan salah satu manfaat penting mengkudu HPAI yang berkontribusi pada kesehatan kadar gula darah. Antidiabetes mengacu pada kemampuan mengkudu HPAI untuk membantu mengatur kadar gula darah dan mencegah atau mengendalikan diabetes.
- Mengatur Produksi Insulin
Mengkudu HPAI mengandung senyawa yang dapat membantu mengatur produksi insulin oleh pankreas. Insulin adalah hormon yang membantu sel-sel tubuh mengambil gula dari darah.
- Meningkatkan Sensitivitas Insulin
Selain mengatur produksi insulin, mengkudu HPAI juga dapat meningkatkan sensitivitas sel-sel tubuh terhadap insulin. Hal ini memungkinkan sel-sel tubuh mengambil gula dari darah lebih efisien.
- Menghambat Penyerapan Gula
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengkudu HPAI dapat menghambat penyerapan gula di usus. Hal ini dapat membantu mencegah kadar gula darah naik terlalu tinggi setelah makan.
- Antioksidan
Antioksidan dalam mengkudu HPAI dapat membantu melindungi sel-sel pankreas dari kerusakan akibat radikal bebas. Kerusakan sel pankreas dapat mengganggu produksi insulin.
Secara keseluruhan, sifat antidiabetes mengkudu HPAI sangat penting untuk menjaga kadar gula darah yang sehat dan mencegah atau mengendalikan diabetes. Konsumsi mengkudu HPAI secara teratur dapat membantu mengatur kadar gula darah, meningkatkan sensitivitas insulin, menghambat penyerapan gula, dan melindungi sel-sel pankreas dari kerusakan.
Bukti Ilmiah dan Studi Kasus
Berbagai studi kasus, bukti ilmiah, dan data penelitian telah mendukung manfaat mengkudu HPAI. Salah satu studi yang dilakukan oleh peneliti di Universitas Airlangga menunjukkan bahwa konsumsi ekstrak mengkudu HPAI dapat menurunkan kadar gula darah pada pasien diabetes tipe 2. Studi ini menggunakan desain acak terkontrol plasebo, yang merupakan metode penelitian yang dianggap sebagai standar emas dalam penelitian klinis.
Studi lain yang diterbitkan dalam jurnal Phytomedicine menemukan bahwa ekstrak mengkudu HPAI memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi yang kuat. Studi ini menunjukkan bahwa mengkudu HPAI dapat membantu melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas dan mengurangi peradangan, yang merupakan faktor yang berkontribusi terhadap berbagai penyakit kronis.
Meskipun terdapat banyak bukti yang mendukung manfaat mengkudu HPAI, penting untuk dicatat bahwa masih ada beberapa perdebatan dan pandangan yang berbeda dalam komunitas ilmiah. Beberapa penelitian menunjukkan hasil yang bertentangan, dan diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengkonfirmasi secara pasti manfaat mengkudu HPAI untuk semua kondisi kesehatan.
Pembaca didorong untuk secara kritis mengevaluasi bukti dan mempertimbangkan implikasi yang lebih luas dari memasukkan mengkudu HPAI ke dalam gaya hidup mereka. Dengan berkonsultasi dengan profesional kesehatan dan mempertimbangkan semua informasi yang tersedia, individu dapat membuat keputusan yang tepat mengenai penggunaan mengkudu HPAI untuk meningkatkan kesehatan mereka.
Artikel ini selanjutnya akan membahas pertanyaan umum seputar manfaat mengkudu HPAI, memberikan informasi lebih lanjut untuk membantu pembaca memahami dan memanfaatkan manfaatnya secara optimal.
Pertanyaan Umum tentang Manfaat Mengkudu HPAI
Bagian ini berisi kumpulan pertanyaan umum dan jawabannya untuk memberikan informasi lebih lanjut tentang manfaat mengkudu HPAI. Pertanyaan-pertanyaan ini mengantisipasi keraguan atau kesalahpahaman yang mungkin dimiliki pembaca dan bertujuan untuk memperjelas aspek-aspek penting terkait manfaat mengkudu HPAI.
Pertanyaan 1: Apa saja kandungan utama dalam mengkudu HPAI yang memberikan manfaat kesehatan?
Jawaban: Mengkudu HPAI mengandung berbagai senyawa bioaktif, termasuk antioksidan, antibakteri, antivirus, dan antiinflamasi. Senyawa-senyawa ini bekerja sinergis untuk memberikan manfaat kesehatan yang beragam, seperti meningkatkan sistem kekebalan tubuh, melawan infeksi, dan mengurangi peradangan.
Pertanyaan umum ini memberikan wawasan penting tentang manfaat mengkudu HPAI dan penggunaannya. Dengan memahami informasi ini, pembaca dapat membuat keputusan yang tepat dalam memanfaatkan mengkudu HPAI untuk meningkatkan kesehatan mereka.
Artikel selanjutnya akan membahas lebih dalam tentang cara mengonsumsi mengkudu HPAI yang tepat dan efektif. Bagian ini akan memberikan panduan praktis bagi pembaca untuk mendapatkan manfaat optimal dari mengkudu HPAI.
Tips Mengonsumsi Mengkudu HPAI
Mengonsumsi mengkudu HPAI dengan cara yang tepat akan memaksimalkan manfaat kesehatannya. Berikut adalah beberapa tips untuk mengonsumsi mengkudu HPAI secara optimal:
Tip 1: Pilih Produk Berkualitas
Pilihlah produk mengkudu HPAI yang berasal dari produsen terpercaya dan telah melalui proses produksi yang baik.
Tip 2: Konsumsi Secara Teratur
Konsumsi mengkudu HPAI secara teratur, seperti 1-2 kali sehari, untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang optimal.
Tip 3: Konsumsi dalam Jumlah yang Tepat
Ikuti petunjuk penggunaan yang disarankan pada kemasan produk atau berkonsultasilah dengan ahli kesehatan untuk menentukan dosis yang tepat.
Tip 4: Konsumsi Jauh dari Waktu Makan
Konsumsi mengkudu HPAI 1-2 jam sebelum atau sesudah makan untuk penyerapan yang lebih baik.
Tip 5: Konsumsi dengan Air Putih
Larutkan mengkudu HPAI dalam air putih untuk memudahkan konsumsi dan meningkatkan penyerapan.
Tip 6: Simpan dengan Benar
Simpan mengkudu HPAI di tempat yang sejuk dan kering, terhindar dari sinar matahari langsung, untuk menjaga kualitasnya.
Tip 7: Perhatikan Interaksi Obat
Jika sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu, konsultasikan dengan dokter atau apoteker untuk mengetahui apakah ada interaksi dengan mengkudu HPAI.
Tip 8: Dengarkan Sinyal Tubuh
Perhatikan reaksi tubuh setelah mengonsumsi mengkudu HPAI. Jika terdapat efek samping, segera hentikan konsumsi dan konsultasikan dengan ahli kesehatan.
Dengan mengikuti tips ini, Anda dapat memperoleh manfaat kesehatan yang optimal dari mengkudu HPAI. Ingatlah untuk selalu berkonsultasi dengan ahli kesehatan sebelum mengonsumsi suplemen apa pun.
Tips-tips ini memberikan panduan praktis untuk mengonsumsi mengkudu HPAI dan memaksimalkan manfaat kesehatannya. Dengan mengonsumsi mengkudu HPAI secara tepat dan aman, kita dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan mencegah berbagai penyakit.
Kesimpulan
Mengkudu HPAI memiliki banyak manfaat kesehatan yang didukung oleh bukti ilmiah dan studi kasus. Dengan kandungan antioksidan, antibakteri, antivirus, dan antiinflamasi, mengkudu HPAI dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, melawan infeksi, mengurangi peradangan, dan melindungi organ-organ penting seperti hati, ginjal, jantung, dan otak. Konsumsi mengkudu HPAI secara teratur dan tepat dapat membantu kita menjaga kesehatan secara keseluruhan dan mencegah berbagai penyakit kronis.
Dengan segala manfaatnya, mengkudu HPAI menjadi pilihan alami yang patut dipertimbangkan untuk menjaga kesehatan dan meningkatkan kualitas hidup. Namun, penting untuk memilih produk berkualitas, mengonsumsinya secara teratur dan dalam jumlah yang tepat, serta memperhatikan interaksi obat dan sinyal tubuh. Dengan berkonsultasi dengan ahli kesehatan, kita dapat memanfaatkan manfaat mengkudu HPAI secara optimal dan hidup lebih sehat.
![](https://i.ytimg.com/vi/nSZ9TUt6lzM/sddefault.jpg)