Manfaat Pemanasan Sebelum Olahraga yang Jarang Diketahui sisca 24 April 2024 Pemanasan sebelum olahraga adalah aktivitas penting yang mempersiapkan tubuh untuk melakukan gerakan yang lebih berat dan intens. Pemanasan membantu meningkatkan fleksibilitas otot, mengurangi risiko cedera,